Вы едите плохую еду
Если вы наркоман вредной пищи, то вы наполняете свое тело большим количеством рафинированных углеводов, простых сахаров, насыщенных и транс-жиров. Это может замедлить ваш кровоток и повлиять на то, насколько хороши вы время интима. Выбросьте вредную еду и ешьте много фруктов, овощей и растительного белка (орехи, бобы и тофу).
Бонус: здоровое питание даст вам больше энергии для интима.Если соленые продукты являются частью вашей диеты, у вас больше шансов иметь высокое кровяное давление, которое может снизить ваше либидо. Держитесь подальше от расфасованных продуктов, в которых часто содержится много натрия, и следите, сколько вы добавляете соли за столом. Вместо соли добавляйте травы и специи.
Вы постоянно в стрессе
Постоянное напряжение и беспокойство утомляют вас. Когда вы длительное время наполняете свое тело гормонами стресса, это подрывает ваше здоровье, а также сдерживает ваше желание заниматься интимом. Постарайтесь выяснить, что вас беспокоит, чтобы вы могли подумать о лучших способах справиться с этим. Найдите время для регулярного снятия стресса - прогулки в парке, занятия йогой или посмотрите любимую комедию.
Вы пропускаете прелюдию
Наука подтверждает это: это может сделать интим лучше. В одном из опросов почти 8700 человек, как мужчины, так и женщины, сказали, что интим длится дольше, если они заранее включают больше видов стимуляции.
Ты слишком занят
Когда жизнь становится беспокойной, интим может быть первым, что вычеркнуто из вашего списка «дел». Но близость в ваших отношениях должна быть приоритетом. Планирование интима может звучать как жужжание, но это может помочь вам убедиться, что вы не откладываете это. Поэтому отметьте время в своем календаре и придерживайтесь его.
Вы придерживаетесь старого плана
Иногда постоянный однотипный интим - это просто вопрос застревания в колее. У вас может быть рутина и вы даже не осознаете это. Попробуйте новые позы или займитесь интимом в необычном месте или в то время, когда вы обычно этого не делаете. Или попробуйте добавить новые альтернативы, такие как массаж или игрушки в вашу рутину.
Ты не говоришь
Если вас что-то беспокоит в вашей интимной жизни, или у вас есть идеи о новых вещах, которые вы хотели бы попробовать, поговорите об этом. Беспокоитесь о том, как ваш партнер отреагирует на это? Постарайтесь объяснить ваши чувства и реакции.
Ты слишком много пьешь
Один бокал вина или пива может помочь вам расслабиться, но много выпивки может заставить вас рухнуть в спальне. В частности, мужчины могут иметь проблемы с производительностью, когда в их организме слишком много алкоголя. Держите питье в меру - не более одного напитка в день для женщин и двух для мужчин
Вы экономите на сне
Если ты не высыпаешься, ты можешь потерять свое либидо. Одно исследование показало, что женщины, которые спали больше, имели тенденцию иметь больше и лучше интима.
Вы не следите за своей талией
Потеря нескольких килограмм может повысить ваши показатели в спальне - особенно если вы парень. Одно исследование показало, что мужчины с талией более 100 см чаще страдают эректильной дисфункцией, чем мужчины с более тонкой талией.
Ты куришь
Существует длинный список причин, по которым курение вредит вашему здоровью, а так же снижает сексуальное влечение. Химические вещества в табаке могут испортить кровоток, что может вызвать сексуальные проблемы, особенно у мужчин.
Если Вам понравилось, пишите о канале в соц.сетях
Хотите знать больше.
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на канал.
Интересный сайт о здоровье и отношениях
Так же ставьте палец вверх. Всего доброго, надеюсь до новых встреч
Интересный канал про сплетни о знаменитостях