Существуют исследования, которые доказывают, что мужчины с большей линией талии чаще страдают инфекциями мочевыводящих путей и сексуальными проблемами, чем худые.
Ожирение при эректильной дисфункции.
Жир в области живота, метаболически отличается от жиров, накопленных в других областях тела.
Плохое воздействие жира на животе затрагивает как мужчин, так и женщин.Еще в июле 2012 года исследователи из медицинского центра Weill Cornell провели исследование влияния жира на животе у 409 мужчин.Исследование показало, что у мужчин с большим размером талии больше проблем, связанных с мочеиспусканием и сексуальной дисфункцией.
Кроме того, предыдущие клинические исследования обнаружили четкую связь между увеличением размеров талии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Это заставило исследователей думать, что размер талии человека так же важен, как ИМТ (индекс массы тела) в прогнозах риска заболеваний.
Как жир на животе влияет на интимную функцию?
Эректильная дисфункция (ЭД) или неспособность получить или поддерживать эрекцию затрагивает 1 из 10 мужчин во всем мире. Одной из причин этой разрушительной сексуальной дисфункции является ожирение.
Сексуальность означает здоровье.
Жир, который накапливается в области живота, называется сальником. Жир сальника может нанести серьезный ущерб кровеносным сосудам организма.
Он может засорить артерии, значительно ограничивая кровоток по всему телу, и становится все тяжелее и тяжелее по мере накопления.
Висцеральный жир лежит в промежутках между брюшными органами и в переднике ткани, названном сальником.
Когда дело доходит до кровотока, это важно для поддержания здоровой интимной функции. Фактически, эрекция полового члена зависит от правильного кровотока через эректильные ткани полового члена. Следовательно, ограничение или блокирование правильного кровотока в организме может существенно повлиять на область половых органов.
У большинства мужчин, у которых есть проблемы с достижением или поддержанием эрекции, есть проблема кровообращения .
Когда сальник выделяет жир, некоторые из жиров поступают в печень, а часть - в артерии. Когда тело заполняется жиром, оно поселяется вокруг печени и других жизненно важных внутренних органов. Все эти жизненно важные внутренние жизненно важные органы имеют решающее значение для поддержания общего обмена веществ в организме, а также здоровья в целом.
Эффект скопления жира на животе затрагивает как мужчин, так и женщин, как упоминалось ранее. Если этот жир не будет удален, это может привести к значительному ухудшению интимного удовольствия, что приведет к снижению интимного влечения и либидо . Чтобы максимизировать интимное удовольствие и поддерживать активную интимную жизнь, начните разгонять жир на животе сегодня.
Советы помогающие потерять или сжечь жир на животе.
К счастью, от жира на животе можно избавиться. Следуйте этим простым советам, придерживайтесь плана, пока жир не уменьшится значительно. Более того, после удаления жира крайне важно поддерживать и предотвращать накопление жира в области живота.
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка - это тренировка сердечно-сосудистой системы, выполняемая короткими очередями, такими как бег и приседания. Фактически, любые интенсивные упражнения, выполняемые в короткие промежутки времени, полезны для сжигания жира, особенно в области живота.
Растяжка
Это можно сделать с помощью теннисного мяча. Просто поместите мяч в центр правой или левой ягодицы. Как только он на месте, начинайте на нем делать круговые движения. Повторите процесс в средней части спины.
Наращивание мышц поднятием тяжестей
Тяжелая атлетика так же важна, как и тренировка сердечно-сосудистой системы, так как она помогает развивать мышечную массу. Тело, полное мышечной массы, может перерабатывать калории, преобразовывать их в энергию и легко сжигать жир. Не удивительно, что те мужчины и женщины, которые имеют хорошую мышечную фигуру, не толстеют легко, даже когда они едят больше, чем требуется их телу.
Одно исследование, проведенное врачами Дублина, показало, что регулярные физические упражнения могут повысить интимную жизнь мужчины, особенно тех, кто находится в среднем возрасте.
Именно в среднем возрасте мужчины испытывают снижение уровня тестостерона и легко набирают вес, что приводит к ожирению и импотенции.
Более того, одно исследование показало, что повышение уровня тестостерона прямо пропорционально потерянным килограммам и уменьшению размера талии. Похудение не только помогает снизить риск развития импотенции и диабета у преддиабетических мужчин, но и повышает выработку тестостерона в организме.
Мужчинам с избыточным весом, у которых диагностирован низкий уровень тестостерона, рекомендуется сбросить вес с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений, прежде чем они выберут заместительную терапию тестостероном в качестве последнего средства.
Здоровый образ жизни
Выпивая достаточное количество воды каждый день, имеет решающее значение для регулирования скорости обмена веществ в организме.
Эксперты рекомендуют пить 8 стаканов воды в день или даже больше, если вы выполняете интенсивные тренировки, такие как кардио и гиревой спорт.
Избегайте перекусов перед сном и это может помочь организму сжечь жир, который находится на хранении в настоящее время.
Следовательно, не жуйте даже закуски, которые считаются полезными для здоровья, поскольку это может привести к потере энергии сжиганием калорий в организме во время отдыха.
Вместо этого, съешьте нужное количество еды на ужин и держитесь подальше от кухни или держите эти закуски вне поля зрения за два часа до того, как ложитесь спать.
Небольшие порции еды и интервал 3 часами между приемами пищи могут помочь. Более того, не стоит пропускать и еду. Правильно планируйте время приема пищи .
Ешьте зеленые листовые овощи
Практически, зеленые овощи, такие как салат, брокколи и капуста, не только не содержат калорий, но и очень наполнены витаминами. Принятие привычки есть любую зелень на обед или в перекус наполнит желудок и поможет избежать переедания при последующих приемах пищи.
Избегайте чрезмерного алкоголя
Можно пить, но избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как это может привести к увеличению веса в области живота.
Алкоголь переваривается в сахар, и когда в нем есть избыток сахара, организм сохраняет его в виде жира. Следовательно, подумайте об умеренном употреблении алкоголя.
Ешьте темный шоколад
Темный шоколад относится к тем афродизиаковым продуктам, которые известны человеку. На самом деле, шоколад любимый подарок, который мужчина предлагает девушке как в типичных, так и в особых случаях.
Эксперты говорят, что правильное количество темного шоколада помогает избавиться от жира на животе.
Темный шоколад содержит цинк, который увеличивает циркулирующий лептин в организме. Лептин - это гормон, который отвечает за регулирование использования энергии, аппетита и накопления жира в организме. Следовательно, потворствуйте умеренному количеству шоколада и выбирайте с низким содержанием сахара.
Научитесь расслабляться
Стресс вызывает накопление жира в области живота. Следовательно, предотвращение и устранение стресса полезно для здоровья в целом. Когда организм перегружен стрессом, организм начинает вырабатывать гормон кортизол.
Известно, что гормон кортизол отрицательно влияет на химию организма, а также стимулирует накопление жира, особенно в области живота. Когда вы чувствуете стресс, закройте глаза и сделайте глубокий вдох.
Выполняйте этот легкий ритуал каждый день, даже когда стресса нет. Сделать привычкой отдыхать не менее 5 минут в час каждый день. Техника релаксации, такая как глубокое дыхание, не только снимет стресс, но и полезна для общего состояния организма.
Высыпаться каждую ночь
Эксперты рекомендуют минимум 6-8 часов сна каждую ночь. Организм вырабатывает большое количество кортизола, когда ему не хватает сна.
Правильное количество сна помогает организму поддерживать хороший уровень метаболизма, а при высоком уровне метаболизма жир может сжигаться, а не накапливаться.
Заключительные мысли
Конечно, есть еще много вещей, которые можно сделать для поддержания здоровья тела. Что бы вы ни делали в своей жизни, сделайте достижение и поддержание здорового тела приоритетом. Все будет легко достичь, когда установится здоровое мышление.
Это стоит усилий. Поэтому не стесняйтесь принимать решение жить здоровой жизнью и наслаждаться жизнью как в социальном, так и в интимном плане. Это может быть сложно, но это не невозможно. Польза для здоровья от здоровой жизни и здорового образа жизни бесценна. Позже вы будете рады, что сделали это, пока не стало слишком поздно.
Пишите о канале в соц.сетях
Хотите знать больше.
Подписывайтесь на канал.
Интересный сайт о здоровье и отношениях
Так же ставьте палец вверх. Всего доброго, надеюсь до новых встреч
Интересный канал про сплетни о знаменитостях