Здоровье

9 причин для здоровья заниматься интимом.

Вы бы вы хотели укрепить иммунную систему или лучше спать ?

1. Получите меньше простуды и укрепите вашу иммунную систему

Больше интима означает меньше больничных дней. Об этом говорят результаты исследований, сравнивающих сексуально активных людей с не сексуально активными. Интим повышает способность вашего организма вырабатывать защитные антитела против бактерий, вирусов и других микробов, вызывающих распространенные заболевания.

Новости СМИ2

Конечно, это не только здоровая половая жизнь, но и укрепление иммунной системы.

Правильное питание, физические упражнения, достаточный сон и своевременное получение прививок способствуют созданию сильной и здоровой защиты от инфекционных заболеваний.

2. Повысьте либидо

Хотите верьте, хотите нет, но лучшее противоядие от убывающего либидо - заниматься интимом! Интим на самом деле повышает желание. И если из-за боли и сухости влагалища некоторым женщинам трудно заниматься интимом, активность также может помочь в борьбе с этими проблемами. Секс повышает смазывание влагалища, кровоток во влагалище и эластичность тканей, что способствует лучшему, более приятному интиму и повышенному либидо.

3. Улучшение контроля мочевого пузыря у женщин

Недержание мочи затрагивает около 30% женщин в определенный момент жизни. Регулярные оргазмы воздействуют на мышцы тазового дна, укрепляя и тонизируя их. Оргазм активирует те же мышцы, которые женщины используют при выполнении упражнений Кегеля. Наличие более сильных мышц таза означает меньший риск несчастных случаев и утечек мочи.

4. Понизьте свое кровяное давление

Вы один из миллионов людей, которые страдают от высокого кровяного давления ? Интим может помочь вам снизить его. Во многих исследованиях задокументирована связь между половым актом (не мастурбацией) и более низким систолическим артериальным давлением , первое число, которое появляется при анализе артериального давления.

Это хорошая новость для людей, которые ищут легкое дополнение к образу жизни (диета, физические упражнения, снижение стресса) и стратегии приема лекарств, чтобы поднять или снизить кровяное давление до здорового уровня.

Сеансы интима не могут заменить препараты, снижающие артериальное давление, для контроля высокого артериального давления, но они могут быть полезным дополнением.

5. Считается как упражнение

Как и любой другой вид физической активности, интим также сжигает калории! Когда сидим и смотрим телевизор сжигается около 1 калории в минуту. Интим увеличивает частоту сердечных сокращений и использует различные группы мышц, сжигая около 5 калорий в минуту. Регулярный интим не может заменить занятия в тренажерном зале, но активная, здоровая интимная жизнь - хороший способ получить дополнительную физическую активность.

6. Низкий риск сердечного приступа

Хотите более здоровое сердце? Больше интима. Сексуальная активность помогает контролировать уровень гормонов, таких как эстроген и тестостерон. Когда эти гормоны вышли из равновесия, могут развиться такие заболевания , как сердечные заболевания и остеопороз . Когда речь идет о защите здоровья сердца с помощью интима, то чем больше, тем лучше. Одно исследование с участием мужчин показало, что у тех, кто занимался интимом не менее 2 раз в неделю, вероятность смерти от сердечных заболеваний на 50% ниже, чем у их менее активных сверстников.

7. Уменьшить боль

Интимная стимуляция (включая мастурбацию) и оргазм могут помочь избежать боли. Оба действия могут уменьшить болевые ощущения и увеличить ваш болевой порог. Оргазмы приводят к выделению гормонов, которые могут блокировать болевые сигналы. Некоторые женщины сообщают, что самостимуляция может уменьшить симптомы менструальных болей, артрита и даже головной боли .

8. Может уменьшить риск рака простаты

Половая польза для здоровья мужчин тоже есть. Одно исследование показало, что мужчины, у которых были частые эякуляции (определяемые как 21 раз в месяц или более), были менее склонны к развитию рака простаты, чем те, кто имел меньше эякуляций. Не имело значения, произошло ли семяизвержение в результате полового акта, мастурбации или ночного выброса. Конечно, риск рака простаты - это не только частота эякуляций, но это был один интересный результат.

9. Улучшить сон

Интим может помочь вам лучше спать. Это потому, что оргазм имитирует выброс гормона пролактина, естественного помощника во сне. Пролактин способствует ощущению расслабления и сонливости. Это одна из причин, по которой вы можете заметить, что вам легче заснуть после интима.