Томатный сок популярен как основа для коктейлей Кровавая Мери. Однако вы можете не осознавать, что регулярное употребление томатного сока действительно может улучшить и продлить вашу жизнь.
Некоторые из его свойств улучшат ваше сердечно-сосудистое здоровье, в то время как другие могут помочь защитить ваш организм от распространенных, но опасных заболеваний.
Читайте дальше, чтобы узнать о десяти наиболее значимых и убедительных причинах, по которым томатный сок должен быть регулярной частью вашего рациона.
.
Наконец, ликопин в томатном соке может снизить уровень холестерина, тем самым помогая предотвратить укрепление артерий, которое может привести к сердечным приступам и сердечным заболеваниям.
4) Обладает природными болеутоляющими свойствами:
Томатный сок может снизить уровень боли при артрите. В частности, томатный сок содержит каротиноиды и биофлавоноиды, оба из которых обладают противовоспалительными свойствами. Кроме того, они не связаны с какими-либо побочными эффектами, которые могут возникнуть при приеме противовоспалительных препаратов.
5) Это помогает сохранить ваши кости крепкими:
Томатный сок содержит несколько питательных веществ, которые укрепляют кости и снижают риск повреждения кости.
Во-первых, томатный сок является источником кальция и витамина К, которые помогают сделать кости менее подверженными переломам. Во-вторых, ликопин в томатном соке может увеличить костную массу, тем самым снижая вероятность развития остеопороза (то есть ломких костей).
6) Это может улучшить здоровье ваших глаз:
Как уже упоминалось выше, томатный сок является отличным источником витамина А, и есть несколько причин полагать, что витамин А помогает поддерживать ваши глаза в хорошем состоянии.
Во-первых, те, кто придерживается диеты с высоким содержанием витамина А, реже страдают от заболеваний глаз, включая глаукому.
7) Способствует здоровому уровню сахара в крови:
Томатный сок содержит минерал, называемый хром, который помогает вашему организму регулировать количество сахара, которое впитывается в вашу кровь после еды или питья. В результате диета с высоким содержанием хрома связана с уменьшением риска диабета 2 типа.
8) Это может быть полезно, когда вы пытаетесь сбросить вес:
Хотя в томатном соке нет ничего, что напрямую способствовало бы потере веса, оно может помочь вам легче придерживаться своей диеты. В частности, томатный сок богат клетчаткой, которая помогает вам чувствовать себя сытым и довольным (уменьшая желание перекусить нездоровой пищей).
9) Помогает поддерживать здоровую пищеварительную систему:
Большое количество клетчатки, содержащейся в томатном соке, также помогает поддерживать кишечник в хорошем состоянии, предотвращая запоры и обеспечивая регулярные испражнения.
10) Это может помочь сохранить ваш ум острым:
Наконец, помидоры и томатный сок являются предметом захватывающих новых исследований благодаря многообещающей связи между их потреблением и сниженным риском развития дегенеративных неврологических расстройств (таких как болезнь Альцгеймера).
Пожалуйста, не употребляйте томатный сок в упаковке, так как он содержит много консервантов. Мы всегда рекомендуем делать свой собственный томатный сок дома каждый день, чтобы получить супер преимущества этого замечательного напитка.
Хотите знать больше. Читайте интересный канал.
или:
Фитобочка- польза для здоровья и похудение.
Это хорошо для вашей интимной жизни и здоровья
Теперь я всегда буду делать это!
Кетогенная диета: избавление от жира и болезней
Читайте интересный сайт о здоровье и интимных отношениях,
