Исчезли поцелуи в ваших отношениях? Это больше похоже на «воздушный поцелуй» когда вы приветствуете своих друзей, чем на «настоящий поцелуй»? Ты сжимаешься, как бут то твоя тетя идет на большой поцелуй на семейной вечеринке?
Оказывается, что поцелуи имеют массу психических и физических преимуществ.
Вот что говорит наука.
1. Это повышает ваши «счастливые гормоны»
Поцелуи запускают ваш мозг, чтобы выпустить коктейль из химических веществ, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, зажигая центры удовольствия мозга.
Эти химические вещества включают окситоцин , дофамин и серотонин , которые могут вызывать чувство эйфории и вызывать чувство привязанности. Это также снижает уровень кортизола (гормона стресса).
2. Помогает вам общаться
Окситоцин - это химическое вещество, связанное с парными связями. Прилив окситоцина, высвобождаемый при поцелуе, вызывает чувство привязанности. Поцелуи с вашим партнером могут улучшить удовлетворенность отношениями и могут быть особенно важны в долгосрочных отношениях.
3. Оказывает ощутимое влияние на вашу самооценку
В дополнение к повышению уровня ваших гормонов, поцелуи могут снизить уровень кортизола, потенциально улучшая ваши чувства собственного достоинства.
Исследователи в одном исследовании 2016 года обнаружили, что участники, которые были недовольны своим внешним видом, имели более высокие уровни кортизола.
Временное снижение уровня кортизола каждый раз, когда вы целуетесь, не является плохим способом скоротать время.
4. Это также снимает стресс
Говоря о кортизоле, поцелуи также снижают уровень стресса . Поцелуи и другие нежные отношения, такие как обнимание и высказывание «Я люблю тебя», влияют на физиологические процессы, связанные с управлением стрессом .
5. Уменьшает беспокойство
Управление стрессом включает в себя то, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом и беспокойством. Нет ничего лучше, чем поцелуй и привязанность, чтобы помочь вам успокоиться. Окситоцин уменьшает беспокойство и увеличивает расслабление и хорошее самочувствие .
6. Это расширяет ваши кровеносные сосуды, что помогает снизить кровяное давление
Все, что вы когда-либо хотели знать об одном из самых сладких удовольствий в жизни-поцелуи увеличивают частоту сердечных сокращений, расширяя кровеносные сосуды.
Когда ваши кровеносные сосуды расширяются, ваш кровоток увеличивается и вызывает немедленное снижение артериального давления. Так что это означает, что поцелуи полезны для сердца, в прямом и переносном смысле!
7. Это также может помочь уменьшить судороги
Эффект расширенных кровеносных сосудов и увеличенного кровотока может помочь уменьшить судороги.
8. И успокаивают головные боли
Расширение кровеносных сосудов и пониженное кровяное давление также могут облегчить головную боль . Поцелуи могут помочь вам предотвратить головные боли, уменьшая стресс, который является известным спусковым механизмом головной боли .
9. Это может повысить вашу иммунную систему
Обмен слюной может повысить ваш иммунитет, подвергая вас воздействию новых микробов, которые укрепляют вашу иммунную систему .
10. Уменьшить аллергическую реакцию
Было показано, что поцелуи обеспечивают значительное облегчение от признаков аллергической реакции, связанной с пыльцой и бытовыми пылевыми клещами.
11. Улучшение общего холестерина
Одно исследование 2009 года показало, что пары, которые увеличили частоту романтических поцелуев, испытали улучшение общего холестерина. Контроль уровня холестерина снижает риск развития ряда заболеваний, включая сердечные заболевания и инсульт .
12. Это даже помогает предотвратить кариес
Поцелуи стимулируют ваши слюнные железы, что увеличивает выработку слюны. Слюна смазывает рот, помогает при глотании и помогает предотвратить прилипание остатков пищи к зубам, что может помочь предотвратить разрушение зубов и кариес .
13. Это твердый барометр для физической совместимости с романтическим партнером
Одно исследование 2013 года показало, что поцелуи могут помочь вам оценить пригодность потенциального партнера. По словам опрошенных женщин, первый поцелуй может сделать это или сломать, когда дело доходит до привлекательности.
14. Повышает ваше сексуальное влечение
Романтический поцелуй ведет к сексуальному возбуждению и часто является движущей силой решения женщины заняться интимом. Слюна также содержит тестостерон - половой гормон, который играет роль в интимном возбуждении. Чем дольше и страстнее вы целуетесь, тем больше вырабатывается тестостерона.
15. Тренировка мышц лица
Акт поцелуя может включать от 2 до 34 мимических мышц. Частые поцелуи и регулярное использование этих мышц ведут себя как тренировка для вашего лица - и шеи!
Это может помочь укрепить мышцы лица. Тренировка мышц лица также может увеличить выработку коллагена , что способствует более упругой и молодой коже.
16. Он даже сжигает калории
Использование этих мышц лица также сжигает калории. Вы можете сжигать от 2 до 26 калорий в минуту в зависимости от того, насколько страстно вы целуетесь. Это может быть не лучший режим тренировки, если вы пытаетесь сбросить вес, но он наверняка превосходит потоотделение на эллиптическом тренажере!
Суть
Поцелуи могут оказать положительное влияние на ваше эмоциональное и физическое благополучие.
Поцелуи заставляют обе стороны чувствовать себя хорошо и могут помочь укрепить отношения, поэтому часто целуйтесь и целуйте. Это хорошо для Вас!
или: